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1月12日-1月16日第20周食谱

发布时间:2026-01-12 10:41:17

星期一

早餐

中式点心:燕麦大馒头、豆沙包、紫薯糕

西式点心:芝士可颂、香蕉司康、鸡蛋蔬菜三明治

广式茶点:虾饺皇、蛋挞

西式套餐:太阳蛋+火腿+全麦吐司+薯饼+鲜切树莓

汤粉面:现煮汤面/汤粉

粥类/粗粮:皮蛋瘦肉粥、玉米

热饮:红枣牛奶茶

午餐

中式自选:奥尔良烤鸡排腿、萝卜红炖牛腩、线椒炒肉肠、麻婆豆腐、香辣土豆丝、猪油炒小油菜

中式系列(粤菜系列):红烧猪蹄盖饭、芝麻糖醋咕咾肉盖饭、鹌鹑蛋白菜豆腐盖饭

中式汤粉面:北京杂酱面、四川酸辣粉

西式套餐:主菜(迷迭香草煎羊排)+配菜(烤土豆、煎培根、西兰花)+主食(意大利粉/餐包)+料汁(黑胡椒汁)

亚洲风味:主菜(日式咖喱鸡饭)+配菜(春卷、西兰花、烤圣女果)+主食(咖喱炒饭)+料汁(黄咖喱汁)

饮品:水果茶

水果:西瓜、沃柑、香蕉、苹果

晚餐

中式自选:潮式卤水鸭、香酥鸡翅根(2个)、丝瓜炒鸡蛋、包菜炒粉丝、小米辣炒蟹味菇、蒜蓉大白菜

中式小炒饭:酸辣藕片炒肉片饭、爆炒海鲜菇炒肉片饭、肉沫滑蛋饭、土豆丁炒鸡丁饭、培根炒花菜饭、线椒炒梅肉饭

中式汤粉面:香菇肉沫卤面、西红柿鸡蛋面

西式风味套餐:主菜(法式时蔬烤鸡腿肉)+配菜(烤土豆、烤热狗肠、西兰花)+主食(肉酱意大利面)+料汁(烤肉酱汁)

亚洲风味:主菜(泰式甜辣猪颈肉饭)+配菜(烤胡萝卜条、西兰花、海苔)+主食(火龙果汁炒饭)+料汁(泰式甜辣酱)

饮品:椰奶西米露

水果:葡萄、芒果、梨、火龙果

夜宵

中式点心:萝卜丝酥饼、红糖发糕、糯米烧卖

西式点心:蓝莓松饼、蔬菜鸡蛋三明治、原味曲奇

广式茶点:叉烧包、芋头糕

汤粉面:现煮汤面/汤粉


星期二

早餐

中式点心:菜包、豆沙包、马拉糕

西式点心:原味丹麦酥、蔓越莓麦芬、火腿生菜三明治

广式茶点:香菇鸡肉烧卖、肉酱陈村粉

西式套餐:煎蛋+香肠+全麦吐司+土豆

汤粉面:现煮汤面/汤粉

粥类/粗粮:小米粥、红薯

热饮:原味豆浆

午餐

中式自选:洋葱干锅鸭、小炒五花肉片、西红柿炒鸡蛋、干煸豆角、三色炒豆皮、清炒小白菜

中式系列:砂锅焗咸水鸭、麻辣鸡盖饭、肉酱红烧茄子盖饭

中式汤粉面:重庆小面、排骨汤面

西式套餐:主菜(宫廷韩式炒年糕)+配菜(鸡扒、西兰花、烤小土豆、辣白菜)+主食(年糕、餐包)+料汁(韩式辣酱)

亚洲风味:主菜(南洋芝麻卤肉饭)+配菜(西兰花、小青瓜、琅琊胡萝卜)+主食(芽菜炒饭)+料汁(卤肉汁)

饮品:金桔柠檬

水果:葡萄、芒果、梨、圣女果

晚餐

中式自选:脆皮鸡腿粒、黄豆炖猪脚、肉片炒黄笋、小葱炒南瓜、干锅花菜、猪油炒黑叶白

中式小炒饭:酸菜炒鸡杂饭、莴笋炒肉片饭、爆炒秀珍菇炒肉片饭、线椒回锅肉饭、宫保鸡丁饭、辣炒香干炒肉片饭

中式汤粉面:素臊子面、西北羊杂面

西式风味套餐:主菜(意式奶油炖鸡)+配菜(西兰花、鸡肉肠、烤小土豆)+主食(奶油口蘑意粉/餐包)+料汁(奶油口蘑汁)

亚洲风味:主菜(南亚香茅烤鸡腿肉)+配菜(西兰花、烤圣女果、紫甘蓝丝)+主食(泰国香米饭)+料汁(秘制酸甜酱)

饮品:绿豆爽

水果:西瓜、橙子、香蕉、圣女果

夜宵

中式点心:豆沙酥、玉米发糕、香菇烧卖

西式点心:草莓松饼、番茄鸡蛋三明治、巧克力曲奇

广式茶点:核桃包、玉米猪肉水晶饺

汤粉面:现煮汤面/汤粉


星期三

早餐

中式点心:奶黄包、荞麦馒头、山药糕

西式点心:提子餐包、柠檬麦芬、番茄火腿三明治

广式茶点:糯米鸡、干蒸烧卖

西式套餐:水煮蛋+培根+牛角包+蒸南瓜

汤粉面:现煮汤面/汤粉

粥类/粗粮:杂粮粥、南瓜片

热饮:核桃豆浆

午餐

中式自选:花生辣子鸡、老干妈红烧鱼块、土豆炖红烧肉、红烧茄子、肉沫蒸窝蛋、蒜蓉菜心

中式系列(川菜系列):水煮牛肉、水煮肉片、川味火锅丸子

中式汤粉面:四川担担面、广东馄饨面

西式套餐:主菜(法式面包糠炸鱼)+配菜(烤土豆、芝士青口贝、西兰花)+主食(法式芝士焗饭)+料汁(芝麻沙拉酱)

亚洲风味:主菜(泰式焦香芝麻烤肉)+配菜(西兰花、小青瓜、菜心、胡萝卜)+主食(泰国菠萝炒饭)+料汁(甜辣酱)

饮品:百香果茶

水果:苹果、沃柑、香梨、葡萄

晚餐

中式自选:麻辣烤鸭腿、蒜香炸鸡翅、尖椒炒鸡蛋、宫保鸡丁、小葱炒绿豆芽、猪油白灼生菜

中式小炒饭:酸辣藕片炒肉片饭、爆炒海鲜菇炒肉片饭、肉沫滑蛋饭、土豆丁炒鸡丁饭、培根炒花菜饭、线椒炒梅肉饭

中式汤粉面:茄子肉酱面、西红柿鸡蛋打卤面

西式风味套餐:主菜(法式香草猪扒)+配菜(烤土豆、原味肉肠、西兰花)+主食(肉酱意大利粉/餐包)+料汁(黑胡椒汁)

亚洲风味:主菜(韩式辣鸡肉拌饭)+配菜(韩式辣白菜、小青瓜、菜心、胡萝卜)+主食(火腿炒饭)+料汁(韩式拌饭酱)

饮品:红糖红薯粉水

水果:葡萄、芒果、梨、火龙果

夜宵

中式点心:芝麻酥、小米发糕、笋丁烧卖

西式点心:香蕉松饼、青菜火腿三明治、蔓越莓曲奇

广式茶点:椰香包、腐皮猪肉卷

汤粉面:现煮汤面/汤粉


星期四

早餐

中式点心:玉米馒头、枣泥包、南瓜糕

西式点心:芝士面包、柠檬玛德琳、越式椰香糕

广式茶点:蟹籽虾饺、萝卜糕

西式套餐:煎蛋+三明治+可颂+烤山药

汤粉面:现煮汤面/汤粉

粥类/粗粮:杂粮粥、蒸红薯

热饮:原味豆浆

午餐

中式自选:姜蓉蒸鸭、菠萝糖醋里脊、五彩玉米粒、豆豉线椒炒鸡杂、辣炒海鲜菇、猪油炒黄白菜

中式系列:黑胡椒焗咸水鸭、蚝油肉片盖饭、肉酱红烧茄子盖饭

中式汤粉面:肉酱葱油拌面、香菇肉酱拌面

西式套餐:主菜(法式时蔬烤肉粒)+配菜(烤土豆、培根、西兰花)+主食(黑椒汁意面/餐包)+料汁(蜂蜜芥末酱)

亚洲风味:主菜(照烧汁烤鸡扒饭)+配菜(西兰花、小青瓜、菜心、胡萝卜)+主食(玉米炒饭)+料汁(甜辣酱)

饮品:芒果汁西米露

水果:葡萄、芒果、梨、火龙果

晚餐

中式自选:红烧狮子头、香葱孜然里脊、辣炒香干、小米辣腊肠炒蒜苔、素炒西兰花、蒜蓉小油菜

中式小炒饭:酸菜炒鸡杂饭、莴笋炒肉片饭、爆炒秀珍菇炒肉片饭、线椒回锅肉饭、宫保鸡丁饭、辣炒香干炒肉片饭

中式汤粉面:北京杂酱面、香菇肉沫卤面

西式风味套餐:主菜(香茅草烤鸡扒)+配菜(烤土豆、黑椒肠、西兰花)+主食(意大利面/餐包)+料汁(黑椒汁)

亚洲风味:主菜(泰式沙拉炸鱼粒)+配菜(圣女果、西兰花、烤胡萝卜)+主食(火龙果汁炒饭)+料汁(芝麻沙拉酱)

饮品:椰果露露

水果:西瓜、沃柑、香蕉、苹果

夜宵

中式点心:花生酥、玉米馒头、青菜烧卖

西式点心:巧克力松饼、火腿鸡蛋三明治、抹茶曲奇

广式茶点:奶黄包、鱼豆腐

汤粉面:现煮汤面/汤粉


星期五

早餐

中式点心:黑米馒头、奶黄包、红糖糕

西式点心:牛角包、蔓越莓司康、法式马卡龙

广式茶点:香菇叉烧包、玉米糕

西式套餐:煎蛋+培根+杂酱面包+烤玉米+草莓

汤粉面:现煮汤面/汤粉

粥类/粗粮:绿豆粥、蒸山药

热饮:燕麦牛奶

午餐

中式自选:炸鸡腿、黄豆炖猪肘、茄汁肉酱花菜、辣炒黄豆腐、黄豆芽炒粉丝、蒜蓉炒黑叶白

中式系列(湘菜系列):线椒香辣回锅肉盖饭、香辣农家鸡盖饭、朝天椒鸡胗盖饭

中式汤粉面:线椒肉酱拌面、西北羊杂面

西式套餐:主菜(美式鸡排汉堡)+配菜(烤土豆、黑胡椒肠、西兰花)+主食(玉米、薯条)+料汁(番茄沙司)

亚洲风味:主菜(新加坡肉骨茶)+配菜(西兰花、胡萝卜、菜心、海苔)+主食(芽菜炒饭)

饮品:奇异果柠檬茶

水果:苹果、沃柑、香梨、葡萄

晚餐

中式自选:野山椒炒肉、荷兰豆炒腊肠、香葱肉丝炒香干

中式小炒饭:线椒炒腩肉片饭、香菇青椒炒梅肉饭、小米辣西兰花爆炒肉片饭、辣花菜炒香肠饭、尖椒腐竹爆炒肉片饭

中式汤粉面:现煮汤面/汤粉

西式风味套餐:现煮汤面/汤粉

亚洲风味:现煮汤面/汤粉

饮品:现煮汤面/汤粉

水果:西瓜、橙子、香蕉、圣女果

联系信息
学校地址: 海南老城经济开发区青龙路5号
招生电话:0898-67533333 / 0898-67200599
学校邮箱:bwhnfx@bwhnfx.com
邮政编码:571200

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