周一

早餐：枸杞鸽子粥、鸡蛋饼、小菜：木耳炒蛋、（代餐：鹌鹑蛋）

早点：酸奶(代餐：哈密瓜）、水蜜桃

午餐：马蹄蒸肉饼（代餐：文昌鸡）、茭白胡萝卜炒肉（代餐：烧鸭）、蚝油生菜、煎蛋黄瓜虾仁汤、香软米饭

午点：陈皮莲子绿豆汤、毛毛虫面包

晚点： 鸡汤青菜水饺

周二

早点：杂酱面、豆腐菌菇蔬菜汤、荷包蛋、（代餐：鹌鹑蛋）

早点：雪梨、凤梨

午餐：烤鸡翅、青瓜炒瘦肉（代餐：白斩鸡）、包菜粉丝、鲫鱼豆腐汤、香软米饭

午点：酸奶（代餐：银耳雪梨水）、肉松蛋糕

晚点：炒河粉、芙蓉汤

周三

早餐：五谷豆浆、烧麦、鸡蛋（代餐：鹌鹑蛋）、小菜：黄瓜

早点：酸奶（代餐：雪梨）、苹果

午餐：芋头蒸肉（代餐：大虾）、肉片西红柿炒花菜（代餐：可乐鸭）、虾皮冬瓜、鸭血粉丝青菜汤、香软米饭

午点：竹叶菊花饮、披萨

晚点：紫菜鸡汤馄饨

周四

早餐：紫菜虾米水饺、奶香玉米棒、蒸蛋（代餐：鹌鹑蛋）

早点：西瓜、香蕉

午餐：番茄牛腩（代餐：三杯鸡）、木耳山药炒肉（代餐：黄瓜炒鸡丁）、蒜蓉菜心、平菇瘦肉汤、香软米饭

午点：酸奶（代餐：山楂苹果水）、南瓜发糕

晚点：牛肉阳春面

周五

早餐：苹果山药小米粥、小笼包、水煮蛋（代餐：鹌鹑蛋）、小菜：花菜

早点：酸奶（代餐：西瓜）、青提

午餐：意大利面，油焖大虾（代餐：土豆烧牛肉）香菇油菜、虫草鸡汤

午点：赤豆百合冰糖水、蛋糕券

晚点：燕麦粥、小笼包